Arquivos de Tag: periodização

Síndrome do Overtraining

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Mesmo que seus atletas nunca tenham passado por um quadro de excesso de treinamento, possivelmente você, treinador, já leu algo sobre a Síndrome do Overtraining (Síndrome do Sobretreinamento). A Revista Go Outside do mês de julho (ed. 120, julho 2015) apresenta uma longa matéria sobre a temática. Vale a leitura. Apresentarei abaixo alguns pontos que achei importantes. Ao final indicarei ... Leia Mais »

Modelo de Periodização em Blocos

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O termo periodização em blocos começou a ser usado no início da década de 80 principalmente por parte dos treinadores. O nome fazia referência a um período de carga de treino de alta intensidade e especializada. Cada período era composto por um elevado volume de exercícios direcionados a poucos objetivos de treino (diferentemente do modelo tradicional)(1). Um dos exemplos citados ... Leia Mais »

Modelo Contemporâneo de Periodização – Conceitos Iniciais

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Como já discutido anteriormente, a própria necessidade do esporte fez com que treinadores, atletas e cientistas pensassem em um novo modelo de periodização. Para eles, o Modelo Tradicional já não atendia por completo suas necessidades (1). Uma das principais características do Modelo Contemporâneo é a possibilidade de obtenção de vários picos com ótimo desempenho durante a temporada. Issurin (1) expõe ... Leia Mais »

Periodização Linear e Não Linear?

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Um termo que li e ouvi em alguns momentos foi: essa é uma periodização linear ou não linear. Vejamos o que Issurin (1) discute sobre esse assunto. A periodização Tradicional foi considerada por alguns especialistas como um Modelo Linear. Conceitualmente, no Modelo Linear ocorre um aumento progressivo e gradual da intensidade ao longo do período de treino. Por outro lado, ... Leia Mais »

Periodização do Treinamento Esportivo – Metodologia Tradicional: possíveis conflitos

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Na última notícia publicada apresentei as principais características da Metodologia Tradicional de Periodização. Para maiores esclarecimentos seria interessante uma leitura mais aprofundada sobre o assunto, obtendo inclusive, as sugestões de leitura indicadas. A leitura de hoje trará a tona alguns dos possíveis conflitos teóricos presentes na Metodologia Tradicional. São estes conflitos que teriam ocasionado propostas mais novas de periodização. Deve ... Leia Mais »

Periodização do Treinamento Esportivo – Modelo Tradicional (I)

Na última matéria publicada sobre a periodização do treinamento esportivo fiz um breve resumo histórico sobre os modelos de periodização. Deve ter ficado claro que tem-se basicamente dois grupos de modelos – se é que podemos chamar assim. De um lado o Modelo Tradicional, baseado principalmente nas propostas de Matveyev e do outro os modelos chamados de contemporâneos. Os modelos ... Leia Mais »

Treinamento Esportivo e Periodização

Indicação de livros sobre Treinamento Esportivo e Periodização:   DANTAS, E. H. M. A prática da preparação física. 5. Rio de Janeiro: Shape 2003. GOMES, A. C. Treinamento desportivo: estrutura e periodização. Porto Alegre: Artmed, 2002. MUJIKA, I. Polimento e maximização para um ótimo desempenho físico. Barueri, SP: Manole, 2012. OLIVEIRA, P. R. Periodização contemporânea do treinamento desportivo: modelo das ... Leia Mais »

Periodização do Treinamento Esportivo – Uma primeira conversa

Um dos primeiros pontos que deve-se levar em consideração é que a teoria tradicional do treinamento desportivo que se conhece hoje foi proposta a cerca de 50 anos atrás (1960). Além disso, é sensato afirmar-se que os conhecimentos da época eram limitados até mesmo para algumas afirmações que foram feitas (ISSURIN, 2010). Deve-se considerar ainda que qualquer “conhecimento” é fruto ... Leia Mais »

Periodização do Treinamento Esportivo

Desde a época da graduação me interessei pela área do treinamento esportivo. É verdade também que na época não fazia muito ideia do que encontraria ao estudar este assunto. Tinha em mente, resumidamente, que tratava-se da organização da oferta dos estímulos físicos e técnicos aos atletas. Achava que essa possível ciência era a “salvação da lavoura”. E desde então, não ... Leia Mais »