Arquivos de Tag: treinamento

Eu sou Legado Olímpico

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Muito já se discutiu e ainda se discute sobre quais serão os legados que os Jogos Olímpico Rio-2016 deixarão para cidade e para o país. Essa não é uma discussão simples. De qualquer forma, são esperadas melhorias em mobilidade, infraestrutura, esporte, educação, cultura e meio ambiente. Mas venho aqui falar sobre minha experiência. Eu sou legado olímpico (#eusoulegadoolimpico) porque vi ... Leia Mais »

A importância do Teste Funcional de Desempenho da Agilidade

Teste realizado no Botafogo

O Teste Funcional de Desempenho da Agilidade para jogadores de polo aquático foi concebido e desenvolvido como resultado da minha tese de doutorado iniciada em 2011. A proposta de sua criação teve como ponto de partida a necessidade de um teste que avaliasse a rápida movimentação dos jogadores a partir de uma necessidade do jogo – neste caso o passe ... Leia Mais »

A Importância da Técnica no Desempenho de Jovens Nadadores

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Não há dúvidas de que o adequado desempenho esportivo é fruto do inter-relacionamento de muitas variáveis. Nos jovens, além disso, deve-se levar em consideração fatores relacionados ao crescimento, desenvolvimento e maturação. De qualquer forma, entre estas variáveis cita-se a importância da técnica. Creio que isso não seja novidade. Entretanto, mesmo assim, vemos muitos treinadores preocupados somente com volume e intensidade ... Leia Mais »

Por Dentro do Polo Aquático Feminino

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Apresentarei o resumo de um estudo (D’Auria & Gabbett, 2008) cujo objetivo foi investigar as demandas fisiológicas de jogadores de polo aquático em ações que comumente ocorrem durante uma partida. Com esse propósito foram filmadas ações específicas de algumas jogadoras selecionadas por seu reconhecido desempenho e participação nas ações de jogo durante o Campeonato Mundial de Polo Aquático Feminino realizado ... Leia Mais »

Síndrome do Overtraining

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Mesmo que seus atletas nunca tenham passado por um quadro de excesso de treinamento, possivelmente você, treinador, já leu algo sobre a Síndrome do Overtraining (Síndrome do Sobretreinamento). A Revista Go Outside do mês de julho (ed. 120, julho 2015) apresenta uma longa matéria sobre a temática. Vale a leitura. Apresentarei abaixo alguns pontos que achei importantes. Ao final indicarei ... Leia Mais »

Desempenho Esportivo e Treinamento a Longo Prazo

Felipe

Acreditamos pouco na ciência ou desconhecemos alguns de seus conceitos? Será que ainda acreditamos que na prática a teoria é outra? O que precisamos fazer para que o Brasil se torne uma potência olímpica? Levando em consideração que precisamos de uma grande base de crianças e jovens na base da pirâmide, por que ainda não temos este quantitativo? Acho que ... Leia Mais »

Por que ter um Treinador Esportivo?

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Acho que para a maioria das pessoas é indiscutível a importância da prática de algum exercício físico de forma regular. Entretanto, nem todos percebem que “apenas correr, pedalar, nadar ou levantar pesos” pode não ser o suficiente para a saúde. Da mesma forma, algumas destas pessoas se identificam tanto com o esporte/atividade que praticam que começam a participar de competições ... Leia Mais »

Artigo Publicado – Teste Funcional de Desempenho da Agilidade

Teste realizado no Botafogo

O Teste Funcional de Desempenho da Agilidade foi elaborado com o objetivo de avaliar a agilidade e a capacidade de tomada de decisão de jogadores de polo aquático. Ele buscou atender as exigências mais atuais de avaliação nos esportes coletivos, onde prega-se a importância da tomada de decisão, percepção e atenção – como acontecem jogos reais. Os testes existentes na ... Leia Mais »

Modelo de Periodização em Blocos

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O termo periodização em blocos começou a ser usado no início da década de 80 principalmente por parte dos treinadores. O nome fazia referência a um período de carga de treino de alta intensidade e especializada. Cada período era composto por um elevado volume de exercícios direcionados a poucos objetivos de treino (diferentemente do modelo tradicional)(1). Um dos exemplos citados ... Leia Mais »

Modelo Contemporâneo de Periodização – Conceitos Iniciais

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Como já discutido anteriormente, a própria necessidade do esporte fez com que treinadores, atletas e cientistas pensassem em um novo modelo de periodização. Para eles, o Modelo Tradicional já não atendia por completo suas necessidades (1). Uma das principais características do Modelo Contemporâneo é a possibilidade de obtenção de vários picos com ótimo desempenho durante a temporada. Issurin (1) expõe ... Leia Mais »